Vouloir tout maîtriser donne une illusion de sécurité… et un épuisement bien réel.
Le coût du contrôle
Anticiper, vérifier, ne rien laisser au hasard : ce fonctionnement consomme une énergie considérable et nourrit l’anxiété au lieu de l’apaiser.
Faire confiance, un apprentissage
Le lâcher-prise ne veut pas dire tout abandonner, mais distinguer ce qui dépend de vous de ce qui n’en dépend pas. L’hypnose aide à relâcher, concrètement.