Le burn-out n’est pas une faiblesse : c’est l’épuisement d’un système qui a trop tenu, trop longtemps.
Récupérer en profondeur
Au-delà du repos, il s’agit de reconstituer ses ressources et d’apaiser un système nerveux à bout. L’hypnose accompagne cette récupération en douceur, en complément d’un suivi médical.
Prévenir la rechute
Comprendre ce qui a mené à l’épuisement — rythme, croyances, difficulté à dire non — permet de poser des limites plus saines pour la suite.