La colère n’est pas l’ennemie : c’est un signal. Le problème, c’est quand elle déborde ou s’enfouit.
Écouter le message
La colère signale souvent un besoin ou une limite bafoués. L’accueillir, c’est comprendre ce qu’elle protège, plutôt que de la subir.
Réguler sans exploser ni étouffer
L’hypnose aide à retrouver de l’espace entre le déclencheur et la réaction, pour répondre plutôt que réagir.